Ding Dong Dang, llega Navidad… ¿y también la paz?
La época navideña suele ser agitada y estresante en muchos casos.
Sobre todo para aquellas personas que tienen niñas o niños pequeños.
Los famosos cierres de fin de año: actos escolares, reuniones de trabajo, cenas con amigos… y además de todo, ¡coordinar con quiénes nos juntaremos en las fiestas!
A esta altura del año se nos acumula el cansancio corporal y mental, la poca actividad física o mala alimentación debido a la falta de tiempo y la paciencia que pareciera estar todo el tiempo a punto de agotarse.
Calma.
A respirar hondo.
La mayoría de las veces solo se trata de una cuestión de organización.
No existen recetas mágicas, por supuesto, pero sí podemos compartir algunas sugerencias para que podamos disfrutar más de las fiestas y sentirnos menos agobiados.
Navidad: ¿por qué nos estresan tanto los preparativos?
Miramos el calendario y nos damos cuenta de que las fiestas están más cerca de lo que pensábamos.
¿Este año pasó en un abrir y cerrar de ojos? ¿O es una sensación mía?
Muchos de nosotros nos sentimos identificados con estas preguntas.
Festejar la Navidad es una tradición que se transmite de generación en generación y es compartida por personas de numerosos y diversos rincones del mundo.
Así como también el cansancio, la ansiedad y los nervios. Sobre todo para quienes vivimos el día a día al ritmo que nos demandan las grandes ciudades.
La Navidad o el Año Nuevo no implica solamente reuniones con familia o con amigos.
Muchas veces, significa algo más.
Tener que desplazarnos, acondicionar la casa, pensar en nuestras mascotas (que sufren por miedo al ruido de la pirotecnia), preparar las comidas, comprar regalos, decidir con quién juntarnos …
Y sumado a esto, también puede pasar que nos sucedan cuestiones internas: someternos a situaciones personales que nos generen incomodidad, vivir las fiestas como una obligación, sentirnos presionados a que todo salga bien, tener que compartir con alguien cuando deseamos estar solos o solas, o querer compartirlas en grupo cuando no tenemos con quién, sentirnos angustiados o melancólicos simplemente porque son fechas que nos traen ciertos recuerdos, etc.
Tips para prevenir el estrés en Navidad
Podemos compartir algunos tips a tener en cuenta, para llegar al día del festejo Navideño con más energía y mejores ánimos:
*Organizar el tiempo: tomar el almanaque para visualizar el tiempo real que nos queda por delante.
Marcar en él todos los compromisos hasta el día de Navidad.
Muchas veces tenemos la percepción de que queda mucho tiempo por delante, y sin darnos cuenta dejamos todo para último momento.
También puede suceder lo contrario: estresarnos solo por el hecho de tener la sensación de que no llegaremos a tiempo, cuando en realidad lo hay de sobra.
*Organizar las actividades: una vez que estén identificados todos los compromisos en el almanaque, tomamos una hoja y volcamos en ella todo aquello que necesitamos resolver antes de Navidad.
Ejemplos:
– Lugar donde festejaremos
– Ropa que usaremos
– Comidas e ingredientes que necesitamos
– Regalos: cantidad e ideas
– Decoración
– Etc.
* Plan de acción: ya sabemos el tiempo que disponemos y todo lo que necesitamos resolver.
Es hora de planificar, de modo que llegue Navidad y nos encuentre aún con resto de aire.
Ejemplo:
Lunes 5/12: regalos
Martes 6/12: decoración
Miércoles 7/12: comidas
Jueves 7/12: ropa
Etc.
*Compartir responsabilidades: si vivimos en familia y festejamos Navidad, lo más justo es que, como equipo, podamos repartirnos las tareas.
Es esperable que nos estresemos si nos encargamos por completo de todos los quehaceres.
Aprender a delegar, a veces no es tarea sencilla.
Tomarnos un tiempo para charlar y definir entre todos, aquello en lo que cada uno puede aportar, no solo es una buena idea, sino que también implica aprender sobre responsabilidades.
* Hacer cuentas: aunque pueda parecer una obviedad, muchas veces nos sucede que llega fin de mes y no nos queda resto de dinero.
En las fiestas en general, pero sobre todo en Navidad, tendiendo en cuenta que por tradición solemos obsequiar regalos, los gastos del mes suelen ser más elevados que de costumbre.
Tomarnos un tiempo para saber cuánto es el dinero que disponemos y podemos gastar, nos ahorrará no solo deudas, sino también síntomas de estrés.
* Poder decir que no: la fiestas navideñas pueden tornarse momentos de mucha incomodidad.
Claro que no se trata de hacer solamente aquello que nos de placer o que tengamos ganas. Muchas veces tenemos que ceder, puesto que vivimos en una sociedad.
Pero hacer el ejercicio de preguntarnos cuánto existe realmente de deseo y cuánto de compromiso, hará que podamos conciliar o equilibrar y sentir menos presión o incomodidad.
Niños y preparativos navideños ¿es compatible?
¡Claro que sí!
Al parecer ya tenemos todo organizado para festejar la Navidad.
Pero … ¿y los niños?
¿De qué manera podemos incluirlos para que ellos también sean parte de la preparación?
Una gran idea son las Manualidades de Navidad para Niños.
Las manualidades navideñas son espectaculares para decorar las mesas y los hogares, para divertirnos creando junto a los peques, y mantenerlos entretenidos, e incluso ¿por qué no? para para iniciar un emprendimiento propio.
Manualidades de Navidad para niños
Llega la Navidad y también el invierno.
El frío nos invita a quedarnos más tiempo en casa, calentitos, compartiendo tiempo en familia.
En el colegio suelen dar dos semanas de vacaciones por las fiestas, por lo que, es un excelente plan aprovecharlas para estimular el espíritu navideño realizando actividades creativas.
Las manualidades incentivan a poner en acción la motricidad fina, la atención, la creatividad, el trabajo en equipo, la imaginación, la paciencia, la frustración, etc.
Entre tantos beneficios, realizar manualidades de navidad con nuestros niños y niñas, también nos regala una oportunidad para hacer algo divertido, juntos.
Manualidades de navidad para niños: Lista de Materiales
Existen múltiples y diversas manualidades navideñas que podemos realizar junto con nuestros hijos o hijas.
De acuerdo a la edad, podemos elaborar adornos más simples o más complejos.
¿Un consejito? Una vez más: organización.
Es recomendable que realicemos una lista con todos los materiales que necesitamos, para que podamos disponer de ellos y no nos sorprenda en la mitad de la producción que nos falta por ejemplo algo fundamental como pegamento.
¡Claro que muchas veces, el hecho de no contar con algún material específico, hace que nos pongamos más creativos para resolver el inconveniente!.
Pero por las dudas y sobre todo en estas fechas donde el tiempo no es lo que sobra, es mejor estar prevenidos.
Algunas opciones de materiales que nos van a ser de mucha ayuda para crear manualidades de navidad para niños, son:
* Trozos de cartón / rollitos de cartón de servilletas o papel higiénico
* Pegamento / cinta adhesiva
* Pinturas (lápices, fibras, temperas, crayones, pinceles, etc)
* Trozos de tela
* Broches de ropa
* Algodón
* Botones
* Cartulinas de colores
* Pompones
* Ojos de cotillón
* Palitos de helado
* Lana
* Purpurina
* Frascos / latas / botellas
¿Qué manualidades pueden hacer los niños?
Compartimos algunas posibilidades de manualidades de navidad para niños y niñas que podemos hacer en casa:
1) ¡Palitos de Helado!
Podemos armar adornos para el arbolito utilizando palitos de helado, pegamento, un piolín para colgarlos y todo lo que se nos ocurra para decorarlos.
Colocamos un palito en forma vertical en el centro, y luego le pegamos de manera horizontal, de arriba hacia abajo (de más corto a más largo), varios palitos, de forma tal que quede armado un pino.
Luego podemos pintarlo, añadirle una estrella en la punta, colocarle brillitos o lo que más nos guste.
También podemos hacer muñequitos en forma de ángeles, renos o muñecos de nieve. Esto es mucho más sencillo aún: usaremos los palitos como cuerpos y solo le añadiremos la cabeza (que podrá estar hecha en cartulina, goma eva, tela, etc).
El piolín se lo colocamos por detrás de la cabeza y ya tenemos nuestro adorno.
2) ¡Algodón!
Con algodón podemos simular nieve y ¿qué mejor idea para armar manualidades de navidad?
Nuestros propios muñecos de nieve en tamaño miniatura para decorar la casa.
Una buena idea es ponerlos dentro de algún frasco, introducirle sal para simular el suelo nevado y algunos adornos rojos y verdes que contrasten.
3) ¡Lana!
Con lana podemos armar nuestros propios arbolitos en miniatura.
Simplemente cortamos un triángulo en cartón, y luego con lana verde lo vamos envolviendo.
Podemos añadirle algo de algodón, para simular nieve y con botones de colores sus adornos.
4) Rollitos de papel higiénico
¿Quién no ha armado lapiceros utilizándolos?
En este caso es ideal para armar manualidades de navidad para niños ya que podemos utilizar el rollito como el cuerpo de Papá Noel, por ejemplo.
Solo debemos diseñar su cara, su traje y pintarlo.
En la parte hueca de arriba le añadiremos algodón, que simulará ser su pelo blanco (también podemos utilizar un poco del mismo para armar su barba) y le pegaremos un triángulo rojo que será el gorro.
5) ¡Broches de ropa!
En este caso pintaremos uno de los laterales de los broches, (tienen que ser de madera, para que la pintura quede impregnada), con algún motivo navideño.
Si hacemos a Santa, podemos añadirle en la parte superior, un gorrito hecho con algún retazo de tela.
Lo práctico de esta manualidad navideña es que el broche mismo nos sirve para sujetarlo donde gustemos.
Puede ser un adorno para el arbolito, o podemos colgarlos de algún piolín en la puerta de entrada o en alguna pared.
Para conocer más Manualidades de Navidad para niños, compartimos el siguiente enlace donde encontraremos nada más y nada menos que 100 manualidades navideñas para explorar y disfrutar:
http://www.mundoderukkia.com/2017/12/100-manualidades-navidad-ninos.html
Además, compartimos también un link con más ideas y recursos para decorar, regalar y disfrutar en Navidad:
https://saposyprincesas.elmundo.es/especiales/manualidades-de-navidad-para-hacer-con-ninos/
Manualidades de Navidad para Niños, según Edades:
Si vamos a trabajar con variedad de materiales y niñas o niños pequeños, debemos estar atentos.
Si estamos junto a uno o dos niños no va a ser tarea difícil.
Pero, si de repente nos entusiasmamos con las todas las ideas y nos dan ganas de organizar algún emprendimiento, como por ejemplo: coordinar un taller de manualidades de navidad para niños, debemos permanecer con nuestras “antenas” muuuuy atentas.
A tener en cuenta:
Manualidades Navideñas para niños de uno o dos años: prestar atención a los materiales. Nada que pueda hacerles daño. Ningún material muy pequeño (es posible que se lo lleven a la boca). Trabajar con figuras geométricas de cartón ya cortadas, es una buena opción. Su desafío será el de decorarlos.
Manualidades Navideñas para niños de dos o tres años: si bien van adquiriendo mayores habilidades, aún son pequeños y debemos seguir alertas. Una opción es trabajar con globos pequeños (previamente inflados) a modo de bolas de navidad. Su desafío será el de decorarlos con lana o papeles de colores.
Manualidades Navideñas para niños de 3 o 4 años: es una buena edad para manipular plastilina o masas de colores (procurando previamente que no sean tóxicas). Su desafío será el de construir un muñeco de nieve como adorno.
Manualidades Navideñas para niños de 4 a 6 años: en general, en este rango etario, les encanta jugar con manualidades y pueden pasar largos ratos creando. Podemos ofrecerles previamente círculos de cartón ya armados. Su desafío será el de enrollarlos con lana verde y luego decorarlos con flores hechas con papeles de colores.
Manualidades Navideñas para niños de 6 a 8 años: es común que llegada esta edad, sean ellos quiénes propongan opciones creativas. Podemos trabajar con decoraciones para el arbolito hechas de tela: pinos, muñecos de nieve, Papá Noel. Su desafío será el de recortar pequeños trozos de lana y decorarlos luego con botones, lana, legumbres etc.
Manualidades Navideñas para niños de 8 años o más: podemos simplemente plantearles un desafío: ¿eres capaz de diseñar alguna manualidad navideña como un Pino, un Santa Claus, un Reno, etc, con materiales reciclables? Algunas ideas: tapitas de plástico, botellas plásticas, rollitos de cartón, envoltorios, etc.
Esperamos estas ideas hayan sido útiles para disfrutar la Navidad.
¡Felices Fiestas!
